2023-02-06 地獄回ではなかった 今日の運動 HIIT www.youtube.com 今週はゆるHIITで徐々に回復させる。MAX: 125拍/m 今日のどうする家康 ブランク明け、第3回。言われてたほど地獄回ではなかった。 news.yahoo.co.jp 家康の父と、人質の経緯。