2023-01-18から1日間の記事一覧

尊い配信で甦る

今日の・・・ ssl.twitcasting.tv 尊い。。。配信見れて良かった。。。 今日の気になる記事 www.google.com 今日の運動 パーソナルトレーニング 腰が痛くならない腹筋を教えてもらった。いずれのトレーニングも腹圧が大切。 ↑これHIITに入れよう。(プランク…