もう2-3分咲き。 今日の運動 パーソナルトレーニング 1ヶ月ぶりのPT。やはり背中トレはPTで見てもらいたい。広背筋と僧帽筋の意識の仕方。 今日の買い物 【Amazon.co.jp 限定】白州・サントリーワールドウイスキー碧Ao・ローヤルスリムセット [ ウイスキー 7…

東京は開花宣言。 今日のランチ ごまだれうまし。 今日の運動 HIIT www.youtube.com 先週ほどやり切れた感はない。体調がわかる意味でもベンチマーク。最大心拍数：144/m 今日のReact ようやくReactに入る。 CodeSandboxを初めて使った 関数コンポーネントを…

今日の運動 HIIT www.youtube.com 今週もHIITの始まり。最大心拍数：132拍/m 今日の気になる記事 shinshu-silkroad.jp japan-heritage.bunka.go.jp 地方の配布カード熱が再燃してきている。 今日のReact その場しのぎで使ってた奴ら。まとめると分かりやすい…

朝に重要なことをなるべく終わらせ、終わったら好きな仕事や自由なことをやる。ようにする。2日目。 今日は外出あり。 今日の運動 HIIT www.youtube.com 今日は外出したらそこそこ疲れている。 今日の読書（要約版） ヴォロディミル・ゼレンスキー: 喜劇役者…