ほんと、朝ルーティンが欲しい。このままだと二度寝がルーティン化してしまう。ピンチ。 今日のランチ 今日の運動 HIIT www.youtube.com つらいけど、だいぶ通しで出来るようになってるはず。最大心拍数：146拍/m 今日の気になる記事 駅カード www.jreast.co…