今日の採点：6 今週も採点する。夜22:30-24:00の打ち合わせでやり切った感あるものの、午後の過ごし方がダメ。 今日の運動 HIIT www.youtube.com 先週これやれなかったから。きついけどやり切れたから、週明けまずまずの体調。最大心拍数：146拍/m