朝食⇒ラジオつける⇒プロスピ、から仕事につなぐまでのルーティンが欲しい。そしてランチ後の中弛みを締めるルーティンも。 今日の運動 HIIT www.youtube.com バーピーだけのHIIT。辛い。最大心拍数：151拍 今日の気になる記事 a8site-ma.net 買えそうだし売…