今日の運動 HIIT www.youtube.com 週末と昨日のトレーニングであちこち筋肉痛なので、まだ生きている腹筋を。 心拍数はさほどだけど後半腹筋つらい。最大心拍数：111拍。 今日の買い物 [EC限定販売]シーバスリーガル エクストラ 13年 オロロソ シェリーカス…