今週もなんだか進捗が良くなかったが、最終日ちょっと頑張った。締めが良ければ気分は良い。 今日の運動 HIIT www.youtube.com マウンテンクライム、リベンジ。最大心拍数：140拍/m 今日の気になるYoutube www.youtube.com 筋肉痛が長く残っているので、あら…