今日の運動 ジム(13) 新年度開始〜は平常運転だったけど、平日夜ジム行った。週末に行けなかったので月曜夜に。週末に半日潰すよりこの方が良いかも。 HIIT www.youtube.com 日中にHIITもやってた。最大心拍数：96拍/m 今日のサウナ(19) ジムサウナ 風呂で温…