今日のランチ 白ちゃんぽん。炭水化物食べ過ぎた。 コワーキング2回目。3時間、超集中できた。 あと、今日は暑くてヒートテックのタイツを脱ぎました。 今日の運動 HIIT www.youtube.com 最大心拍数:125拍/m
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