2023-02-13 昼は中弛みしがち 今日の運動 HIIT www.youtube.com 今週は「ゆる」脱出。毎度これ地獄。これはその時の体調やら鍛えられ具合を測れるバロメータ。 今日のどうする家康 服部家を使って奪還作戦というのは面白い。