木曜夜ラン＆サウナ

ホームサウナに行ってきたからか25時には眠い。

今日の運動

HIIT

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週1ベンチマーク。今日は足に来た。
最大心拍数：148拍/m

夜ラン

いつも通り2km。そろそろ3km走る予定。

今日のサウナ(22)

ホームサウナ