武藤引退試合

今日の運動

HIIT

www.youtube.com

毎週の辛いベンチマーク。
今日は初めて通しで出来たかも。
最大心拍数：144拍/m

今日の気になるYoutube

www.youtube.com

最高だよ・・武藤、蝶野。

以下、チャンネル登録しちゃった2件。

www.youtube.com

www.youtube.com

今日の読書

• 酒は百薬の長はウソ

「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本

一日で読了。